Inhalt

Mythen und Fakten rund um den Schlaf, den eigenen Schlaf besser verstehen lernen, Massnahmen zur Verbesserung der eigenen Schlafumgebung und -hygiene, Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Muskelrelaxation nach Jacobsen

Zielgruppe

Mitglieder und Interessierte

Referentinnen

Sarah Gabi Schönenberger

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